A Moda dos Detox - Perguntas e Respostas.

abril 27, 2015

Se fizerem uma pequena pesquisa vão encontrar imensa informação contra e outra tanta a favor. Nada como lerem um pouco de tudo e formarem a vossa opinião. Eu senti-me bem, vou repetir, tenho todo o gosto em partilhar a minha experiência e pretendo esclarecer algumas dúvidas que me foram colocando quando referi que estava a fazer um detox.

Porque é necessário fazer um detox?
Entre a poluição automóvel, fumo do tabaco, alimentos industrializados ricos em gordura e hidratos de carbono e pobres em vitaminas e minerais, ingerimos toxinas apenas por respirar. É verdade que o organismo elimina de forma natural as tóxicas do corpo no entanto o número de tóxicas a que estamos expostos aumenta de dia para dia.

O que é um detox?
Como o próprio nome indica um detox consiste num programa alimentar com o objectivo de desintoxicar o organismo.

Só existe um detox?
Não. Existem vários planos de desintoxicação que podem ter como objectivo uma limpeza do organismo ou um órgão em particular (rins, fígado,...) ou até mesmo a perda de peso.

Durante o meu detox só posso beber sumos de frutas e legumes?
Não. Um plano de desintoxicação privilegia o consumo de comida e bebida orgânica sem adição de pesticidas entre eles nozes, sementes, legumes, frutas e, muito importante, água! A água é o principal meio de transporte para a eliminação de tóxicas no nosso corpo portanto é essencial que bebem cerca de dois litros de água por dia.

Posso fazer um plano sozinha?
Quando se trata de uma pessoa saudável, que não toma medicação nem tem qualquer problema de saúde acredito que sim, não faz mal a ninguém evitar alimentos processados, álcool, açúcares artificiais e afins.
Caso tenham algum problema de saúde e desejem fazer um detox consultem o vosso médico.

Quais são os benefícios de um detox?
O principal é a eliminação de toxinas prejudiciais ao nosso organismo. Os efeitos mais notórios no meu caso foram uma melhoria no aspecto da pele, diminuição do volume abdominal, os intestinos começaram a funcionar muito melhor - não é agradável mas aqui a vossa amiga tem problemas em fazer o seu cocózito diariamente - e senti-me com bastante energia.

Qualquer dúvida que tenham não hesitem em colocar. Tenho todo o gosto em ajudar no que puder.

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4 comentários

  1. bem dito :)
    eu faço um detox, mas consiste só em deixar de comer coisas com açúcar adicionado (bolos, bolachas, chocolates, cereais normais, etc.) durante 21 dias. O último dia é já 4f e está a correr muito bem :)

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  2. Nunca fiz nenhum detox, mas gostava...

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  3. Confesso que era um completo leigo sobre o assunto e com este post ajudou imenso a perceber um pouco mais sobre todo este novo mundo :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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